Prosty i szybki przepis na pizze

Read More

Przepis na kurczaka po chińsku

Czas przygotowania: 30-40min, ilość porcji: 1-2 osoby.

Składniki

• 2 torebki ryżu
• 1-1.5 piersi z kurczaka lub indyka
• 0.5 opakowania chińskiej mieszanki warzyw
• 2-3 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka curry
• 2-3 łyżki sosu sojowego

Read More

Czym jest medytacja? Jak medytować? Popularne techniki medytacji.

W codziennym życiu koncentrujemy się na otaczającym nas świecie, gdy jesteśmy w pracy zajmujemy sie pracą, gdy jedziemy autobusem patrzymy na świat za oknem, a gdy rozmawiamy z kimś, to słuchamy go i współuczestniczymy w rozmowie. To normalne zachowanie, dzięki któremu możemy utrzymywać się materialnie, istnieć w społeczeństwie czy też trafić po pracy do domu. Problem zaczyna się, gdy zewnętrznych spraw jest za dużo lub gdy boimy się pomyśleć o sobie.

Gdy brakuje czasu by zastanowić sie nad sobą, by dać sobie chwile wytchnienia, życie często staje się cięższe, co zaś prowadzi do tego, że jest gorzej i tym bardziej nie ma się czasu albo chęci by się nad sobą zastanowić. Błędne koło zamyka się, a efektem jest często rezygnacja, rozgoryczenie, lęki i depresje. Czytelnik na pewno spotkał się z ludźmi wiecznie narzekającymi na świat, na sprawiedliwość i wszytko na co się da narzekać.

Read More